Рябова Анюта

Если вы решили взять к морю детей, то накопите на поездку денег побольше — отдых должен продлиться не менее 3–4 недель. Примерно 20% детей плохо переносят смену климатических поясов. Здоровому ребенку для адаптации понадобится 3 дня, часто болеющему — 5–7 дней, а хронику или приезжему из северных районов — до 10 дней. По статистике, на отдыхе с ребенком случается не больше происшествий, чем в среднем в году. Поэтому волноваться за него сверх меры не стоит, но внимание все же необходимо.

Что касается одежды. То не стоит брать весь гардероб малыша. Возьмите 3-4 футболки, легкую кофточку с длинным рукавом, пару шорт или юбочек, носочки и сандали, панамку или косынку и солнечные очки, если малыш их носит. Не забудьте про теплую одежду, по вечерам может быть прохладно, да и днём не всегда отличная погода. Если Вашему ребенку еще нет 8 лет, то для купания и загара ему ничего не надо - пусть будет на пляже голеньким. Мокрые трусики легко могут стать причиной цистита, закрытый купальник у девочки - причиной воспаления легких.

Загорать надо аккуратно. Если Вы только начали загорать, то в первые 2-3 дня находитесь в тени, особенно в период с 10 до 14 часов. Не следует также в первые дни сразу же на солнце обнажать ребенка. Первые несколько дней в для игр на солнце одевайте длинную футболку и широкие трусы, через 2 - 3 дня - только футболку, еще через 2 - 3 дня ребенка можно выпускать на пляж совершенно обнаженным (разумеется, нельзя забывать про панаму или косынку). После каждого купания намазывайте ребенка солнцезащитным кремом. Если ребенок находится на пляже голышом, то периодически смазывайте область сосков и половых органов солнцезащитным кремом с более сильной степенью защиты. Для девочек это является обязательным, а для мальчиков - желательным. Время приёма первых солнечных ванн - не более 15-20 минут. А в дальнейшем процедура загорания не должна превышать более четырех часов (обязательно делайте перерывы).

Наблюдайте при купании за детьми - особенно, если на пляже много детей. Умейте отличить на берегу и в воде своего ребенка от чужого - на самом деле это не так быстро можно сделать, как кажется. Дети до 5 - 8 лет очень часто пребывают на пляже голенькими. Для того, чтобы Вы могли легко следить за своим ребенком, наденьте на берегу на него яркую панаму, девочке можно завязать волосы яркой резинкой или бантом. Когда ребенок плавает, надевайте на него легко отличимые от других нарукавники или круг. Детям более старшего возраста покупайте яркие и заметные плавки, купальники. Детям - близнецам не покупайте ничего одинакового цвета - пусть на них будут хотя и одного фасона, панамы, круги, нарукавники, пляжная одежда. Не позволяйте детям заплывать на большую глубину.

Укусы насекомых. Укусы пчел представляют опасность, если у ребенка есть аллергия на пчелиный яд, или если укусила она за лицо или шею. В этом случае малышу надо любой антигистаминный препарат - тавегил, супрастин в возрастной дозировке и немедленно к врачу. В случае удушья, бессознательного состояния надо срочно обращаться в ближайшую больницу. Жало в этом случае надо немедленно вынуть, стараясь не раздавить ядовитый мешочек. Если же аллергии нет, и пчела укусила за мягкое (или другое неопасное) место, то это даже полезно. В таком случае место укуса надо помассировать, а жало можно вынимать через 10 - 15 минут.

Что взять для плаванья. Сейчас в продаже имеется достаточно большое количество надувных плавсредств. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы плавсредство состояло из нескольких независимых надувных частей – при повреждении одного из них ребенка будет держать на воде неповрежденная часть. И еще о плавсредствах. В продаже имеются круги - лодочки с пластиковыми "трусиками" или отверстиями для ног. Во-первых, пластиковые "трусики" натирают ребенку кожу между ножек и могут травмировать ее, а вторые, помимо этого, склонны к опрокидыванию. Более того, многие специалисты настаивают на том, что вертикальное положение в круге неестественно для пловца, длительное привыкание препятствует обучению плаванью по всем правилам, в горизонтальном положении.

Перегрев и переохлаждение. Необходимо избегать перегрева и переохлаждения. Перегрев возможен при долгом пребывании на открытом солнце без головного убора, а также без достаточного количества питья. Поэтому, отправляясь на пляж, возьмите с собой запас воды. Располагаться старайтесь вблизи деревьев или навесов от солнца.

Переохлаждение возможно при долгом пребывании ребенка в мокрой одежде (плавки, купальник). Дети любят играть в воде, зайдя в нее по щиколотку, а попой касаясь воды. Однако этого достаточно, чтобы низ купальника или трусов был мокрым, и по нему вода поднималась бы вверх. Многим детям достаточно побегать час в мокром купальнике, чтобы заработать воспаление легких, так как у детей отсутствует подкожная жировая прослойка, которая не дает организму быстро охлаждаться. Именно поэтому я противница закрытых купальников, особенно для маленьких девочек. Ребенка до 6 лет лучше вообще выпускать на пляж (не важно - купаться, загорать, играть) голышом (лично моя дочка бегала так по пляжу до 8 лет включительно - она вообще у меня была "заядлая нудистка" - ну не нравились ей белые полоски на загорелом теле, и все тут). Поэтому, не приучайте ребенка дошкольного возраста к купальникам и не поощряете их ношение на пляже!

Будьте готовы к тому, что Вашем ребенок - особенно это касается девочек - они ощущают себя в возрасте 4 - 5 лет большими модницами - может в первые разы не захотеть раздеваться на пляже догола (особенно это касается случая, если Вы уже приучили ее одевать купальник) на пляже. Тогда быстро разденьте ребенка сами, а ситуацию переключите на игру. Возьмите с собой на пляж куклу (или даже двух) - и пусть они тоже позагорают вместе с Вашей дочкой. Пусть они тоже "не захотят" раздеваться на пляже - пусть Ваша дочка объяснит им, почему это надо сделать, пусть сама встанет на Вашу сторону. Если кукол две - то пусть одна останется в трусах или даже купальнике - они продаются, а если мама дружит с ниткой и иголкой - его несложно сшить самой. Тогда в этом случае она скоро "заболеет" и ее придется лечить, пить горькие лекарства, делать в попу уколы, и на следующий день останется дома в постели, а вторая - опять пойдёт с Вашей дочкой на пляж.

А еще лучше - не допускать подобных ситуаций. Если Вы знаете, что со снятием купальника или трусов будут проблемы - обойдитесь без них, одевайте сарафан или что - то подобное прямо на голое тело. Иногда (в самые первые 1 - 2 раза) можно разрешить (особенно для первого захода в воду) для плавания (когда заходит в воду полностью) одеть купальник, а уж загорать и играть (даже по колено в воде) голышом. В купальнике (даже и в сухом), а тем более в обычных трусиках, мелкая галька имеет обыкновение набиваться под купальник. К чему это может привести - думаю, объяснять не надо. Если же сидеть просто голой попой (и всем остальным), то такого не происходит. Еще вариант - одевать короткую накидочку на плечи - типа распашонки. В этом случае также не будут обгорать и плечики. В ней можно заходить в воду даже по пояс. Конечно, если ребенок упадет в воду, ее придется снять.
Если ребенок очень стесняется (а на минутную неловкость, особенно возникающую в возрасте 3 - 5 лет не надо обращать внимания - через несколько минут ребенок освоится, тем более, что голенький он на пляже не один), попытайтесь объяснить ему: не надо стесняться снять на пляже купальник или плавки, а надо стесняться заболеть на море, и не загореть. В крайнем случае, если ваш малыш хочет быть на пляже в плавках (купальнике), или в трусах". Тогда нужно соблюсти следующее условие: плавки (купальник) или трусы должен быть сухим! То есть, после каждого купания - переодеться, и до следующего захода к воде не подпускать. И все это время - находится рядом с вами! А если хочет играть у воды - то тогда играть лучше нагишом. Многие дети приезжая на море продолжают загорать и купаться нагишом, до 10-12 лет включительно, это вполне нормально и даже полезно, так как заставить в этом возрасте ребёнка, переодеваться каждый раз после купания практически невозможно.
Если Ваш ребенок более старшего возраста, то захватите пару купальных принадлежностей, пока ребенок купается, сменные плавки (купальник) сохнут на солнце. Да, и еще для пляжа можно приобрести легкие тапочки, чтобы не обжигать и не поранить о камни ноги. Панамка и обильное питьё, непременные атрибуты пребывания на пляже под солнцем (На пляже ребенку нужно много пить: при активных играх на солнце он теряет много жидкости, солей и калорий. Для утоления жажды употребляйте исключительно фруктовые соки и лимонад), еще лучше защитит вашего ребенка от солнечных ожогов короткая рубашечка. После купания в соленом море ребенка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Если Ваш ребенок немного закален, то, как вариант, после прессного душа можно, не вытирая, дать ему обсохнуть в тени.

И еще один совет про стирку кукольной одежды. Для реалистичности процесса добавляйте в тазик только шампунь, но не стиральный порошок. По моему опыту, во время такой стирки вся вода почему - то оказывалась на Алене - мокрая она была с головы до пяток - причем не только спереди, но и сзади. А вот ливень в жару - не препятствие для выхода на улицу. я пускала свою дочку побегать во дворе дома под дождем совершенно голенькой. Под дождем лучше всего бегать босиком: пляжные тапочки - "вьетнамки" соскакивают с ноги, и сами по себе очень скользкие, могут стать причиной падений и травм, мокрые сандалии натрут ногу, да и вообще - просто приятнее бегать под теплым дождем босиком - по себе помню.

Совместный отдых. Хорошо, если в отпуск с малышом вы поедете на пару с другой семьей — будет на кого время от времени оставлять ребенка. Пока один из взрослых присматривает за детьми, остальные смогут расслабиться, сыграть в волейбол и просто прогуляться по посёлку не беспокоясь о своём чаде. Да и дети, занятые играми друг другом, предоставят родителям большую свободу. Оставлять детей бес присмотра особенно возле воды опасно, хорошо если на вашем ребёнке будет постоянно одет надувной жилет или нарукавники, это сохранит ему жизнь если вы не уследите и малыш влезет в воду. Если вам по душе детские развлечения, то на отдыхе с ребенком вы не соскучитесь — достаточно будет посмотреть, как он радуется морю, каруселям, прогулкам. Совместный отпуск с подростком — отличное время для налаживания дружеских взаимоотношений, эти дни могут остаться в числе ваших лучших общих воспоминаний. В любом случае помните, что именно от вас зависит, насколько хорошим будет отдых для вас и вашего ребенка.

Солнечный удар. Солнечный удар возможен при неправильном пребывании ребенка (да и взрослого) на солнце (на пляже, например, это нарушение режима "пляж - вода - тень"). При солнечном ударе помимо перегрева, возможен и ожог тела. Прежде всего, надо перенести пострадавшего в прохладное место, на свежий воздух. Необходимо вызвать "скорую помощь". Приподнимите ноги и уложите под колени валик из одежды. На голову необходимо положить смоченное холодной водой полотенце или пузырь со льдом. Если пострадавший в сознании, можно дать крепкий холодный чай или слегка подсолённую холодную воду. Оберните пострадавшего мокрой простынёй, а для того, чтобы он получал больший доступ воздуха, чем-нибудь его обмахивайте. При головной боли можно дать таблетку анальгина или аспирина. Если у пострадавшего рвота, поверните его голову набок; при потере сознания - поднесите к его носу ватку, смоченную нашатырным спиртом.

Солнечные ожоги. Происшествие совсем не пустяковое, поскольку вызывает не только поражение кожи, но и наносит довольно глубокий удар по организму — у ребенка может повыситься температура, начаться озноб и т. д. Лучше всего не пересиживать на пряже первые 5-10 дней, к примеру, утром часов с 9 до 11 потом в тень, и вечером с 17-18 до 20. Чтобы не допустить ожогов, самых маленьких детей на пляже лучше держать под зонтом, старшим на солнце надо быть постоянно в движении. Кроме того, дети тоже должны пользоваться солнцезащитными кремами — есть специальные детские, кроме того, свои детские серии имеют некоторые известные западные фирмы, ориентированные на взрослую парфюмерию. Чем меньше ребенок, тем больше должна быть цифра, указанная на упаковке крема. Например, для совсем маленьких это — 25–30, причем для белокожих — 30–35. По мере взросления ребенка цифра снижается до 20–16 и до 12 у подростков. Вода смывает солнцезащитную пленку, поэтому средство нужно наносить заново после каждого купания. Если ребёнок или взрослый получил ожоги (даже незначительные), обожженный участок нужно обработать спреями Пантенол или Олазоль, также можно намазать вазелином или любым растительным маслом, не накладывая повязки. Тогда через 1–2 дня его можно будет снова подставить солнечным лучам. В течение нескольких дней Вам надо воздержаться от пребывания на солнце. Если на коже появились пузыри - ни в коем случае не вскрывайте их. Надо наложить повязку из сухой стерильной ткани и обратиться к врачу.

И самое главное. Обязательно проверьте, сделана ли Вашему ребенку прививка от столбняка.

Ребенок и море

Рябова Анюта

Лето, долгожданная пора для всех нас. А также время отдыха и веселья. И многие мамы и папы стремительно идут на пляж (кто - на близлежащий, а кто - на море) вместе со своим чадом, чтобы позагорать, поиграть и поплавать в воде. При этом большинство родителей волнуются за своего малыша, как же уберечь ребенка от того, чтобы он не сгорел на солнце и, не дай бог, заработал тепловой удар, или наоборот, не простудился.

Правила: Если соблюдать все правила и ничего не забывать, поход или поездка принесет много радости и вам и вашему чаду. Моя дочка, в первый раз поехавшая на море в 3 года, получила там массу удовольствий, вдоволь накупалась, нанырялась, набегалась совершенно голая по пляжу и оттого почти до черноты загорела, в общем, отлично отдохнула, и никакого вреда для своего здоровья не получила. Так что же возьмем с собой в дорогу? И как, нужно взять следующие вещи:

крем от загара с большой степенью защиты от солнца. Не забывайте его намазывать на ребенка, как только он вышел из воды или после определенного периода времени.

крем от загара с максимальной степенью защиты от солнца. Им следует смазывать ребенку места, вне пляжа скрытые трусиками, а девочкам, кроме того, и соски.

антисептические средства для смазывания ссадин или маленьких ранок, которые ребенок может заработать, бегая по пляжу сломя голову. Заглянем в дорожную аптечку. Так что у нас тут? Ага, средства для желудка (активированный уголь, фестал, другие средства), жаропонижающие, йод, лейкопластырь. Обязательно возьмите что - нибудь от ожогов. Я, например, беру с собой средство "Пантенол". Аптечку положим куда-нибудь недалеко, чтобы всегда была под рукой: и в дороге, и на пляже, и на увлекательной экскурсии.

Так же не забудьте одеть ребенку панамку, косынку или кепку для того, чтобы не напекло головку малыша. Будьте очень внимательны к ребенку в жаркую погоду, так как дети не столь стойки, как мы, к такой жаркой погоде. Следите за тем, чтобы он не снимал панамку с головы, даже если это всего на пять минут. Последствия могут будь самыми неожиданными. Если ребенок бегает без устали долгое время, его стоит утихомирить и предложить посидеть несколько минут в тенечке, для охлаждения и передышке организма.

Если Вашему ребенку нет еще 6 лет, то для купания и загара ему ничего не надо - пусть будет на пляже голеньким. Мокрые трусики легко могут стать причиной цистита, закрытый купальник у девочки - причиной воспаления легких, да и вообще, не пойдет на пользу ее нежной коже. Как правило, девочка хочет носить купальник, чтобы быть "как взрослая". У меня, например, Аленка где-то в 4 с половиной года прямо перед поездкой на море принесла из детского сада, что "мальчики не должны видеть девочек голыми, поэтому я хочу быть на пляже в купальнике, или хотя бы в трусах". На пляже она мне повторила то же самое. Я согласилась, но с встречным условием: купальник или трусы должен быть сухим! То есть, после купания - переодеться, и до следующего захода к воде не подходить. И все это время - лежать рядом со мной - ведь ты же уже взрослая! А если хочешь играть у воды - то тогда играй нагишом. Где - то через 10 минут лежания Алена встала, стащила с себя купальник и пошла играть с друзьями. И, до 8 лет включительно, вопрос с пляжной одеждой у нас не поднимался.

Альтернатива купальнику: Да, кстати, есть прекрасная альтернатива купальнику - и в воде, и на берегу. Это - детский набор ярких пластмассовых бус и браслетов. Я называю его "костюм туземки". Если Ваш ребенок более старшего возраста, то захватите пару купальных принадлежностей, пока ребенок купается, сменные плавки (купальник) сохнут на солнце. Да, и еще для пляжа можно приобрести легкие тапочки, чтобы не обжигать о песок ноги. Хотя моя дочка (как и я) пляжную обувь никогда не признавала - ведь это же как здорово, пробежав босиком по раскаленному песку, влететь такую в приятную для тела воду! Подумайте и о пляжном покрывале и полотенце.

Следующий вопрос игрушки. Не надо брать их целый чемодан. Возьмите одну - две самых любимых, желательно - не боящимися воды. Моя дочка брала куклу (не импортную, а нашу, русскую - у мнея самой в детстве была почти такая же) размером где - то сантиметров 30. Обязательно захватите альбом и карандаши с фломастерами. Дети натуры, как правило, впечатлительные, а на бумаге им будет легче все выразить и эти рисунки останутся как память о приятных деньках. Отсутствие игрушек - это прекрасный повод для того, чтобы больше уделить времени развитию творческого воображения ребенка. Можно вместе составлять мозаики из маленьких ракушек, создавать картины, используя морские водоросли и другие дары моря.

Пусть поначалу ребенок будет лишь наблюдателем, пройдет время - он обязательно захочет стать творцом. Главное - не мешать этому творческому полету.

Если вы едете с совсем маленьким ребенком, то в поезд или в самолет купите специально новую и очень забавную игрушку. Он будет увлечен ею в течении всей поездки. Обзаведитесь также заранее разнообразными плавсредствами: кругом, нарукавниками, детскими ластами и маской, можно кинуть в сумку надувной мяч и игрушки. Можно, конечно, все это купить прямо на месте, но помните, что на курортах все это стоит дороже. Как правильно пользоваться солнцезащитными средствами?

1. Для эффективного действия защитных фильтров солнцезащитное средство стоит наносить на кожу ребенка за 15-20 минут до начала пребывания на солнце.

2. Многократное нанесение средства не повышает его эффективность.

3. Вода смывает солнцезащитную пленку, поэтому средство нужно наносить заново после каждого купания. Время безопасного пребывания на солнце – 5 минут. Факторы защиты 10 и 15 продлевают это время до 50 и 75 минут, т.е. увеличивают его в 10 и 15 раз. Если Вы будете соблюдать эти простейшие условия, то великолепный отдых Вам обеспечен.

---

Ребенок на пляже

Рябова Анюта

Наконец-то вся семья выбралась на юг и ребенок сможет каждый день купаться в море! Он так трогательно пробует воду ногой, поднимает тучу брызг и играет мокрыми разноцветными камешками. А на берегу столько еще интересного - ракушки и водоросли, обточенные водой осколки бутылок, высохшая створка мидии и деревянный обломок весла. Родители, с помощью немалых жертв и усилий добившиеся и дождавшиеся этого счастливого момента встречи любимого чада и благотворной морской стихии, блаженно вытягиваются на солнышке.

Однако именно в этот момент ребенку как никогда требуется их внимание и забота. Начнем с того, что и соленая морская вода, и знойное южное солнце для малыша - нечто совсем новое, к чему его организм еще не адаптировался, то, с чем он еще не умеет обращаться. В первые дни на пляж лучше ходить в утренние часы, пока солнечные лучи еще не слишком жгучие, и следить, чтобы ребенок не находился на открытом месте более сорока минут подряд. Лучше, придя на пляж, раздеть малыша и немного поиграть с ним на солнышке - воздушная ванна будет полезна его коже и поможет подготовиться к прохладной воде.

Прежде чем заводить ребенка в воду, проверьте дно в том месте, где вы собираетесь с ним купаться - там может случайно оказаться разбитое стекло или проволока, скользкий обросший водорослями камень, который лучше обойти. Первый утренний заход в воду может быть очень коротким - просто окуните ребенка несколько раз в море, а потом предложите ему поиграть на берегу. Ребенка до 6- 8 лет лучше оставить на пляже голышом, поэтому, если купальник или трусы не были сняты с ребенка заранее, снимите их сразу после выхода из воды. В мокром купальнике ребенок может простудиться даже в жару. К тому же на солнце кожа ребенка активно дышит - поэтому не следует закрывать ее одеждой - ни трикотажной, ни особенно синтетической.

После выхода из воды не забудьте смыть морскую воду под пресным душем, который обычно есть на каждом хорошо оборудованном пляже, - морская соль хотя и полезна для организма, но она начнет разъедать нежную кожу малыша, когда влага испарится под солнцем. Под тем же душем прополощите купальные принадлежности ребенка - за время, пока он играет на пляже, они высохнут, и Вы можете одеть их ребенку на обратную дорогу. После душа хорошенько вытрите ребенка полотенцем и тогда уже отпускайте к камешкам и ракушкам.

Кстати, о камешках. Нежелание многих мам ходить на галечные пляжи напрасно. Ребенок даже не заметит гальку, если мама не покажет ему пример, морщась и кряхтя, добираясь до моря в тапочках. Так что маме тоже лучше разуться, и идти босиком (как это делала я :))) А как полезно побегать по этой гальке маленьким (и не только) босым ножкам, стимулируя каждую точечку на подошве.

Из всей пляжной одежды на ребенке - дошкольнике должна быть одета только панамка или косынка, чтобы не было перегрева, причем она должна быть хлопчатобумажной или льняной, синтетические шляпки быстро нагреваются, не пропускают воздух и могут причинить много неприятностей. Постепенно нужно увеличивать время пребывания малыша в воде, но не оставляйте его без присмотра - незнакомый с морскими волнами, он может захлебнуться или потерять почву под ногами во время сильного прибоя. Чуть позже, когда вы разрешите малышу играть в воде самостоятельно, лучше договориться сразу, что он не будет заходить глубже, чем по грудь.

Плавать на спасательном круге, надувной игрушке или сразу перейти с морем на "ты"? У каждого метода есть свои преимущества. Когда ребенок плавает на круге (с игрушки он может легко соскользнуть), у него больше простора для маневров и вы можете слегка расслабиться. Но непосредственное общение с водной стихией дает гораздо большую нагрузку на мышцы, позволяет ребенку изучить свои собственные возможности, требует от него большей сноровки и сообразительности, а также развивает необходимую осторожность. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш малыш быстрее научился плавать, откажитесь от круга. Научите ребенка погружать лицо, а потом и все тело в воду, всплывать "поплавком", лежать на спине, раскинув руки.

Побегайте с ним вдоль линии прибоя, взбивая воду ногами - это хорошее упражнение для икроножных и бедренных мышц. Купаться ли, если прибой сильный? Моя Алёна купалась. Можно зайти в воду с ребенком на руках, окунуть его несколько раз, а потом посидеть на берегу. Даже когда купание невозможно, не отказывайтесь от похода на пляж - насыщенный озоном и отрицательными ионами воздух рядом с полосой прибоя несомненно пойдет ребенку на пользу.

На пляже не стоит есть ничего, кроме фруктов, которые должны быть тщательно вымыты дома, ведь спешное мытье морской водой или под душем может быть неэффективным, и таким образом легко подцепить кишечную инфекцию. Имеет смысл взять с собой побольше питья, причем не только сладкий сок или газировку, но и простую кипяченую воду - в жару она лучше всего утоляет жажду.

ЧТО ВОЗЬМЕМ С СОБОЙ НА ПЛЯЖ? На пляж лучше всего ходить с небольшим рюкзачком со многими отделениями. По кармашкам можно рассовать мелкие предметы - солнцезащитные очки, расческу, игрушки, кошелек, крем. В основное отделение положите полотенце - для каждого свое - и плотную подстилку. Для купальников нужно иметь отдельный непромокаемый пакет - когда они будут мокрыми, он очень пригодится. В боковой карман поставьте бутылочку с водой. Сверху положите пакет с фруктами. Возьмите с собой книжку с картинками для ребенка - возможно, он устанет от плаванья и захочет почитать или послушать сказку.

Если до пляжа недалеко, то на ноги малышу лучше надеть легкие сандалии с прочной застежкой, ни в коем случае не шлепки - в них нога может легко подвернуться на камнях. Что касается основной одежды, то в первое время проще всего надеть шорты и футболку или сарафан прямо на голое тело - не стесняет движений и не жарко, когда же ребенок немного загорит, то можно вести его на пляж в одних трусах. Когда мы снимали домик в 100 метрах от моря, мои дети (им тогда было соответственно 5 и 6 лет) ходили на пляж в том же виде, что и купались, загорали и играли - вообще голенькими. Это, кстати говоря, позволило не только моей Алене лучше загореть, но и мне лучше отдохнуть, так как объем стирки значтьельно уменьшился.


ИГРЫ НА ПЛЯЖЕ. Хорошо, если ребенок познакомится пляже со своим ровесником и найдет чем заняться и о чем поговорить. В этом случае оставьте детей наедине, однако не забывайте присматривать за ними - ведь на мокрых камнях легко поскользнуться и случайно хлебнуть лишку соленой воды.

1. Но если ребенок не нашел подходящей компании, попробуйте поиграть с ним Это поможет вам приучить его не бояться моря и лучше ориентироваться в воде.
2. Можно погрузить лицо в воду и, выдыхая воздух, пускать пузыри.
3. На мелководье возьмите ножки руками и попросите его пройти по дну, переставляя ладони.
4. Предложите ребенку присесть, погружая лицо в воду, и достать со дна камешек или игрушку.
5. Возьмите ребенка за руки, пусть он попробует держаться на плаву, барабаня по воде ногами.
6. Кто поднимет больше брызг? Устройте соревнование - у кого выше получается фонтан из брызг.
7. Предложите малышу нырнуть под плавательный круг и вынырнуть в его середине.

Вообще старайтесь использовать время пребывания на пляже с пользой для ребенка - расскажите ему, почему в море вода соленая, а в реке пресная, какие бывают моря, как по ним плавают корабли, с какими трудностями встречаются моряки. Объясните, почему попавшие в воду осколки стекла становятся гладкими. Обратите внимание малыша на то, что цвет моря у берега один, а на глубине другой, объясните ему, почему это так. Расскажите ему о животных и растениях, обитающих в море. Соберите коллекцию камешков, ракушек, листьев, растущих на берегу деревьев, - пусть она будет очень маленькой, но вам будет приятно достать ее зимой или осенью и вспомнить вместе о море.

---

Коварство солнечного зайчика

Светлана Павлинова
Журнал "Мои дети" № 2, 2005 г

Врачи, как правило, не рекомендуют родителям выезжать с грудными детьми на отдых в жаркие страны. В детском неокрепшем организме это может повлечь за собой сбой внутренних биоритмов. Малыши тогда легче подхватывают различные инфекции. Даже простая смена часовых поясов для маленького - серьезное испытание. Тем не менее, некоторые мамы и папы, упорно стоящие на своей позиции - лететь и баста! - отправляются в путешествие. Чтобы оно было действительно полезным не только для крох, но и для ребятишек постарше, поговорим о том, как вести себя под солнцем у моря и на речке, в саду и парке. Совсем прятать ребенка от солнца - это перебор, оно растущему организму необходимо. Но теплое, доброе солнце порой может быть и коварным. Это подтверждает и Елена Вячеславовна Чермянинова, врач-дерматолог высшей категории второго поликлинического отделения МУ ДГП № 13.

Солнце - друг. Прежде всего, солнце - один из самых главных факторов роста детей. Противорахитический витамин D под воздействием солнечных лучей усиливает свою работу. Это еще и лучшее естественное средство борьбы против малокровия. Солнышко расширяет периферические сосуды, повышает артериальное давление, усиливает обмен веществ. Для поднятия иммунитета солнце - друг №1. Кроме того, от загара дети просто хорошеют и у них улучшается настроение.

Солнце-враг. Кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам. Поэтому не будьте одержимы загароманией в отношении ребят. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар - не что иное, как защитная реакция организма на солнечное облучение. В зависимости от степени влияния на организм, ультрафиолетовое облучение делится на три категории: лучи А, В, С. Лучи С не проникают на землю и опасность для нас не представляют. Лучи же А и В коварны. Они проникают на землю и не задерживаются облачностью, стеклами, одеждой. Глубоко проникая в слои кожи, лучи вызывают загар, пигментацию, а также солнечные удары, ожоги. Мы не должны забывать, что слишком длительное пребывание на солнце может повлечь за собой рак кожи.

Чтобы ваш ребенок отдохнул и окреп за лето, необходимо соблюдать правила принятия солнечных ванн:

1. Пока малышу не исполнится 3-х лет, под прямыми солнечными лучами находиться он не должен. Наденьте карапузу светлую маечку с коротким рукавом, шортики ниже колен (широкие трусики), на голову - панаму. Если он захочет поиграть в песочнице, пусть делает это в тени - под широким зонтом, тентом, навесом, деревьями с густой кроной. Если ребенок старше 4-5 лет, он может выйти на открытое солнышко. Только желательно прикрыть плечи. Плечи и спина - самые чувствительные места, пусть они будут под солнцем всего по нескольку минут в день до тех пор, пока не покроются загаром, достаточным, чтобы не бояться солнечных ожогов.
   
   
2. Глазкам ребенка тоже нужна защита. Для этого понадобятся солнезащитные очки, причем покупать их лучше в офтальмологических салонах. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, наденьте на него панамку, шляпу с широкими полями. Кстати, эти головные уборы защитят от солнца и волосы ребенка.
   
   
3. Самое подходящее, а значит полезное, время для загара - до 11 часов и после 17.00.
   
   
4. 
   Обязательно купите средство от загара для своего чада. Сегодня их представлено достаточно, чтобы сделать выбор: молочко, кремы, лосьоны. У современных косметических средств есть факторы защиты, которые значительно уменьшают возможность солнечных ожогов. Надо выбирать солнцезащитную косметику с широким спектром защиты от лучей А, В. Хрупкая детская кожа нуждается в особой защите. Если ребенок находится первый день на отдыхе, то коэффициент должен быть такой: 50 В и 15 А. В последующие дни индекс защиты SPF от лучей В может уменьшиться до 25.
   
   
   Наносить кремы следует за полчаса до солнечной ванны на все открытые участки тела и даже на лицо каждые два часа. Избегайте масел и жирных кремов (к ним приклеивается песок), спиртовых растворов в лосьонах (они слишком сильно сушат кожу). Для ребят, которые плохо загорают, удвойте меры предосторожности. Время пребывания на солнце в первые дни - не более 10 минут, потом четверть часа и так далее. Если ребенок бегает голышом, то периодически смазывайте область сосков и половых органов солнцезащитным кремом с более сильной степенью защиты. Для девочек это является обязательным, а для мальчиков - желательным.
   
   
5. В первые два дня отдыха на море или у реки не держите детей целый день у воды. Продолжить отдых на воздухе можно в саду, парке или в другом затененном месте. На третий день дети могут находиться у воды не более часа. Но при условии, что они купаются, играют в воде, бегают по берегу, а не сидят неподвижно, делая пироги и замки из песка. Ведь опасны как прямые лучи солнца, так и отраженные - от воды, песка. Когда дети посмуглели, вы можете постепенно увеличить время пребывания на солнце.
   Знайте, что светловолосые дети, рыжики более чувствительны к воздействию солнечных лучей, нежели дети от природы смуглые, и загар у них выглядит иначе. После купания, особенно в соленом море, ребенка нужно вымыть в пресной воде и вытереть насухо. Потому что существует эффект лупы, когда водяные капли, особенно соленые, могут вызвать ожоги. Кроме того, в мокрой одежде, в частности, в купальной, ребенок не должен бегать по пляжу. Лучше ее переодеть.
   
   
6. Если вы направляетесь к воде, возьмите с собой хорошо вымытые фрукты, овощи, ягоды, а также сухое печенье, сухари. От пирожных, бутербродов с маслом, колбасой, рыбой лучше отказаться. Эта еда быстро портится на жаре. Без питья никак не обойтись, потому что солнце вызывает обезвоживание. Чтобы утолить жажду, подойдут любые натуральные негазированные напитки: соки, вода, кефир. Лучше, если это будут маленькие упаковки по 0,2 или 0,5 литра, чтобы напитки не оставались на "потом".
   
   
7. Вы решились отправиться с ребенком на море, значит, поездка должна продолжаться не меньше, чем месяц. Изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте. Понятно, что такой длительный отпуск может позволить себе не каждая семья, поэтому ищите компромиссы. Сначала, к примеру, вы находитесь у моря с ребенком, потом приезжает близкий родственник, например, бабушка и т.д. В первые десять дней не старайтесь осмотреть все местные достопримечательности. Помните, что ваш ребенок в этот период испытывает сильнейший физический и эмоциональный стресс, и не старайтесь нагрузить его впечатлениями сразу же.
   
   
8. Если ребенок получил солнечный ожог, отведите маленького в прохладное и тенистое место. Дайте ему попить и оберните поврежденные места влажной тканью. Затем, в зависимости от состояния больного, отправляйтесь домой или обратитесь к врачу. Ожог настолько силен, что на коже появились пузыри? Самим прокалывать их нельзя, так как можно занести инфекцию. Ограничьтесь стерильной повязкой и проконсультируйтесь со специалистом.

   При подъеме температуры (выше 38 градусов) воспользуйтесь жаропонижающим средством.

   Ожог может вызвать и аллергическую реакцию, поэтому в вашей выездной аптечке должен быть антигистаминный препарат: эриус, зертек, супрастин, тавегил, а также наружные средства: адвантан, элоком. Наносятся они один раз в сутки только на поврежденную воспалением кожу. Эти мази и кремы можно заменить пантенолом. Это хорошее противоожоговое средство. Но если подобных средств не окажется под рукой, используйте любые кисломолочные продукты: простоквашу, кефир или сметану. Но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу спиртовыми растворами или маслом!

Когда ребенок жалуется на головную боль, у него очень красное лицо, то это признаки солнечного удара. Такое часто случается в жаркие дни, когда солнце находится за тучами, которые, однако, не препятствуют проникновению лучей. Уложите ребенка в темном и тихом месте. Освежите его с помощью холодных компрессов, приложенных ко лбу, часто меняйте их. Давайте ему почаще пить, желательно что-нибудь теплое. Если у ребенка наблюдается высокая температура, он теряет сознание, появляются головокружение, тошнота, рвота, немедленно вызывайте скорую помощь.

Кроме ожогов и ударов, детей после трех лет и взрослых может подстерегать такое заболевание, как фотодерматоз. Фотодерматоз - это повышенная чувствительность кожи к солнечным лучам. Особенно это наблюдается у детей, склонных к аллергии, даже при непродолжительном пребывании на солнце. Проявляется фотодерматоз в виде зуда, покраснения кожи, образования пузырей. Экстренная помощь в этом случае - нужно перевести ребенка в тень и дать ему попить. Затем необходимо обращаться к врачу-дерматологу.

Бывает, что солнечные лучи вызывают аллергические реакции слизистых оболочек: аллергический ринит (насморк), покраснение глаз (коньюктивит). Но фотодерматоз - это не только чувствительность к солнечным лучам. Возможны реакции на лекарства, например, тетрациклин, на современные антибиотики, антимикотики (противогрибковые препараты), а также на парфюмерию.

Летом Бывают реакции на растения - клевер, лютик, борщевик, фенхель, луговые травы. Походили босыми ногами в саду, сорвали букет цветов и на лицо - контактный (лютиковый) дерматит. Летом он часто бывает у детей. Чтобы обезопасить ребенка, загляните в справочник по травам и познакомьтесь с опасными для кожи травами.

Хотелось обратить внимание родителей на то, чтобы они не увлекались антибактериальным мылом. Антибиотики, щелочь, которые входят в его состав, оказывают негативное воздействие на кожу. Она покрыта водно-жировой смазкой, которая защищает от проникновения инфекций и солнечных лучей. Этими антибиотиками мы смываем, буквально, сдираем важный для кожи слой. Раз в 7-10 дней можно пользоваться таким мылом, но не чаще. Фотодерматозы можно вылечить за неделю, но иногда случаи бывают настолько серьезными, что лечение продолжается от двух недель до месяца.

Однако все эти солнечные неприятности минуют и вас, и вашего ребенка, если следовать простому правилу: все хорошо в меру. Так что наслаждайтесь таким долгожданным, но, увы, коротким летом.

---